到了夏天，洗澡已經(jīng)成為每天必須要做的事情，但隨之也會(huì)帶來一些意想不到的問題。
近日，一位旁人認(rèn)為“身體棒得可以打死老虎”的人，在他洗完冷水澡后，胸悶胸痛，趕到醫(yī)院發(fā)現(xiàn)大面積心肌梗死，經(jīng)過搶救卻也無力回天。
此類事件發(fā)生也不止一次，都是因?yàn)轶E冷刺激，發(fā)生緊急心腦血管疾病。
洗個(gè)澡，為啥就出意外了？以下這個(gè)原因，千萬要重視！
洗澡的溫度不對
洗澡時(shí)，水溫不宜太高，應(yīng)與體溫接近，一般以 35℃～40℃ 的溫水為宜。
若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧；水溫過低則會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，出汗散熱受阻。
夏天有些人尤其喜歡洗冷水澡，但從熱環(huán)境突然進(jìn)入到冷水澡的環(huán)境中，很容易引起意外。所以，不要因?yàn)橐粫r(shí)貪涼而再洗涼水澡了。
洗澡的時(shí)機(jī)不對
1、腦力勞動(dòng)后洗澡
日常生活中，很多人在“頭腦風(fēng)暴”后都很喜歡洗澡“醒神”，但是，要注意，在腦力勞動(dòng)后不宜立刻洗澡，應(yīng)該休息片刻再洗。
腦力勞動(dòng)時(shí)大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，對血液需求量非常大。立刻洗澡，血液會(huì)向體表皮膚轉(zhuǎn)移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會(huì)立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足，導(dǎo)致暈厥。
2、飲酒后洗澡
酒和熱水的刺激，會(huì)導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器會(huì)因此出現(xiàn)缺血缺氧，很容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。
3、運(yùn)動(dòng)后立即洗澡
因?yàn)闄C(jī)體受到熱水刺激后，會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加，導(dǎo)致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。
特別是對患有高血壓或冠心病的人來說，一旦引起心臟和腦部嚴(yán)重供血不足，很可能導(dǎo)致心腦血管系統(tǒng)疾病的急性發(fā)作。
4、感冒體虛時(shí)洗澡
老人感冒體虛時(shí)，洗澡容易出現(xiàn)意外，一定要等身體好了之后再洗澡。
5、飯后立刻洗澡
因?yàn)轱埡笠恍r(shí)，血液主要集中在胃腸道，此時(shí)洗澡，會(huì)加劇心臟缺血。
洗澡的順序不對
洗澡第一步應(yīng)該先做什么？洗頭？錯(cuò)了！
先洗頭容易導(dǎo)致由于冷熱交替刺激而造成的頭部血液流通不暢，誘發(fā)腦血管疾病。所以，建議先用熱水沖一會(huì)兒之后，等身體適應(yīng)了再洗頭。
清洗身體也是有順序的，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始，再清洗軀干。
記住不要為了過度清潔，反復(fù)使用毛巾在肌膚上搓擦，你洗的是皮膚不是鐵皮，否則易損傷皮膚，使皮膚角化層脫落，皮膚會(huì)更干燥。
洗澡前準(zhǔn)備不對
洗澡前，最好先喝杯熱水，讓身體保持溫暖狀態(tài)，也避免洗澡時(shí)汗液流失而造成的口渴。
最后提醒大家：保證浴室通風(fēng)也非常必要。因?yàn)楦邷亍⒏邼竦拿荛]環(huán)境可能使人出現(xiàn)胸悶氣短、頭暈眼花等不適。另外，需格外小心地面濕滑，滑倒摔傷！
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